（据FM1059延边交通文艺广播报道）20号，我州各中小学将正式开学，迎来新学期。然而，暑假假期刚过，不少学生和家长还沉浸在放松的气氛中，没有缓过劲儿来。那么，如何才能更快更好的从假期状态进入学习状态呢？

延吉市第九中学副政教主任兼团委书记吴琼建议：

调整生物钟，规律作息

假期，许多孩子的生活秩序打乱，常常看电视或上网到很晚，早上不能按时起床，孩子应该提前改变作息，养成正常生物钟。其次，注意孩子饮食三餐，尤其是早餐。很多孩子睡懒觉，不愿意吃早餐，这样影响身体健康，开学后很难适应正常的学习生活。

准备新文具，营造学习气氛

家长可以与孩子一起购置学习用品，这个过程能让孩子有开学的准备，或是带孩子去书店感受学习的气氛，帮助孩子收心。另外，家长还要正确引导，与孩子进行谈话等，让开学后的孩子保持一份愉悦的心情，以充沛的精力投入到新的学习生活中去。

制定新学期的计划

开学之初，家长应该根据孩子的实际情况，与孩子一起制定新学期的学习目标、学习计划，帮助他们分析，这个学期可能会存在的一些问题，提前做好预防，打好预防针，让他们对本学习有个明确清晰的理解，制定好学习目标。尽量把目标制定的小一些，让孩子通过努力能够实现，激励孩子在新学期取得进步，增强自信。