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宝宝冬季特别需要补钙

2016年02月04日 11:12

冬季宝宝对钙的需求会更迫切怎么为婴儿补钙最合理?让我们一起来看看婴儿补钙的一些事情把。

冬季气温下降,机体对钙的吸收和利用率都在提高,此时补钙可谓事半功倍。另一方面,冬日照时间短,孩子户外活动的时间减少。晒太阳少了,易引起维生素D缺乏,而维生素D既可促进钙吸收又影响影响骨骼生长,所以婴儿在冬季节对钙的需求更迫切

婴儿补钙应当知道的几件事

1、母乳含有丰富的钙质,对于0-5个月婴儿来说,只要母乳喂养或喂配方奶600-800毫升,就可满足钙需求。

2、5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从5个月开始补充钙剂同时,应适当补充维生素D3,促进吸收。

3、1-3岁时,宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意吃含丰富的食物。

4、补充VD正常足月儿出生后2-4周开始补充,早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,就不需要补充VD和钙剂了。

5、多晒太阳是婴幼儿补钙最廉价的方法,太阳中的紫外线可促使皮肤中的一种物质转化为VD,季每天0.5—1小时户外活动晒太阳即可。阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃,所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候,选择风和日丽的日子,尽量多露出皮肤,增加维生素D的合成

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[编辑:朴成云] 延边信息港 / 延边发布客户端

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