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公务员 生活方式病



导读:对于公务员来说,在办公室内对着电脑伏案工作再常见不过了,可正是这种看似不起眼的工作和生活习惯,导致了多种健康问题的产生。

公务员体检异常率76% “生活方式病”成主因

2013-08-26 09:43:32 来源:华商晨报 浏览:

华商晨报华商响网讯 近日,记者从沈阳市健康体检中心了解到,上半年共有10495名公务员到该体检中心参加体检,检查结果“异常”的人数为7996人,异常率为76%。

参加体检的公务员多为30~60岁,其中包含各级政府、各政府职能部门、法院等单位的员工。体检报告显示,尿酸高、脂肪肝、超重排在影响公务员身体健康的前三位。医生建议公务员工作中应隔段时间适当运动,工作之外要学会调节心态,适当舒缓压力。

■先来看看数据

排在前十位的健康问题分别为:

第一位:尿酸高共3298人,约占总人数的31%

沈阳市健康体检中心主任高楠表示,尿酸异常与人的饮食习惯有很大关系,大量饮酒、常吃动物内脏、海鲜都有可能造成尿酸异常。一旦体内尿酸超过,积聚在关节处能够引起痛风,长期积聚在肾脏,可能造成肾脏损伤。

同样,尿酸高也可能造成血管内皮破损,增加血管堵塞的风险,严重的能够导致心脑血管病的发生。

第二位:脂肪肝共3218人,约占总人数的30.7%

脂肪肝发生的原因可以是超重、肥胖、饮食结构不合理、内分泌紊乱导致的。医生表示,经常吃油腻高热的食物也是引起脂肪肝的主要原因之一。

此外,除了饮食的原因,精神压力大也可能导致内分泌紊乱引起脂肪肝。

第三位:超重共2968人,约占总人数的28.3%

大部分公务员的工作都是办公室内,缺乏运动,摄入的能量高于消耗的能量,导致公务员中超重的人数不少见。

超重能够引起“三高”、脂肪肝等一系列的问题,严重的能够引发心脑血管病。

第四位:甘油三酯偏高共2146人,约占总人数的20.4%

甘油三酯偏高是高血脂的一种,肥胖、超重、高热饮食都有可能造成甘油三酯偏高。此类异常能够增加血管动脉硬化的进程,严重的可能诱发脑中风、心梗的发生。

戒烟限酒、合理饮食,常吃蔬菜、多运动都是缓解、预防甘油三酯偏高的方法。

第五位:血压偏高共2044人,约占总人数的19.5%

遗传、超重、肥胖、心理压力大、吸烟饮酒、摄入的盐过多、运动量不够都可能导致血压偏高。血压异常能够引起心脏、血管、脑和肾脏等器官出现异常。

第六位:视网膜动脉硬化共1945人,约占总人数的18.5%

血脂高可能引起周身血管的动脉硬化,视网膜动脉硬化是其中的一部分。严重的视网膜动脉硬化可以导致视神经萎缩,增加患白内障等疾病的风险。

第七位:肥胖共1869人,约占总人数的17.8%

超过标准体重10%为超重,如果超过20%则为肥胖,肥胖的产生原因与超重基本一致,更能够引发“三高”等问题,对于心脑血管的负荷会更大。

第八位:双侧乳腺增生共1614人,约占总人数的15.4%

女性生理期前后都有可能出现乳腺增生,如果出现乳腺增生不用过多担心,但是如果是乳腺结节就要进行进一步的检查。

第九位:骨量减少(轻度) 共1111人,约占总人数的10.6%

饮食结构不合理,含钙的食物吃得少可能造成骨量减少,缺少阳光照射可能造成钙吸收不好,也会加重骨量减少的症状。骨量减少达到一定程度,可能引起骨质疏松等问题发生。

第十位:r-谷氨酰转移酶偏高1080人,约占10.3%

脂肪肝、大量饮酒、药物都可能造成转氨酶偏高,但转氨酶偏高一般多是暂时性的,一旦长期出现异常可能是肝脏出现了损伤。

■听听专家解读

“生活方式病”

成为困扰所有人健康的主要问题

影响公务员健康的前五位健康问题,也是影响其他人群健康的主要问题。高楠表示,这几类健康问题的产生与人们不良的作息、饮食习惯息息相关,都属于“生活方式病”

不按时休息、缺少休息、饮食不规律,饥一顿饱一顿,暴饮暴食,高热高脂饮食、缺少运动、精神压力大等这些不良生活习惯都有可能导致尿酸高、脂肪肝、超重、血压高等健康问题的产生。

公务员这一群体虽然上下班时间比较固定,但是在饮食、作息上仍然存在很大的问题,并且公务员也面临着很大的工作压力。

预防这类健康问题的发生,注意饮食的合理搭配、保持规律正常的作息时间、坚持体育锻炼、保持心情的愉悦都是必不可少的。

办公室长期用电脑

让公务员出现“特有”健康问题

排前公务员十位的健康问题中的视网膜动脉硬化、骨量减少这两项,在其他人群的健康问题中,并未排进前列。高楠表示,这主要与公务员长期在办公室用电脑工作有很大关系。

医生表示,视网膜动脉硬化虽然与血脂高等“三高”有很大的关系,而长期用电脑让眼睛压力增大,也可以增加视网膜动脉硬化的程度。

另外,公务员群体中骨量减少的人群很多,与这类人长期在办公室内工作,阳光照射少影响了钙的吸收,导致其出现了骨量减少的问题。

医生提醒,公务员应该工作半小时至一小时,就应该活动十分钟左右,吃饭后不要立刻坐下,适时地到户外进行活动。

伏案影响颈椎

一家法院超10%参检者脑血流速度异常

在这次的体检报告中,沈阳一家法院共有700多人参与了体检。在这家单位中排在前列的健康问题还存在脑血流速度异常的情况,超过总人数的10%。

高楠表示,脑血流速度异常最有可能出现脑供血不足的问题,造成头晕头痛的问题,严重的可能导致脑中风的发生。

而公务员容易出现脑供血不足,一方面是由于颈椎病引起的,而长期保持一个姿势伏案工作可能造成颈椎病;另一方面可能是由于休息不好、失眠造成的。

■典型病例

不胖却有脂肪肝

精神压力大引起身体代谢异常

31岁的小陈在某区级政府中担任文员,平时的工作主要是整理相关资料,虽然工作时间很规律,但是有时领导布置下任务必须在规定时间内完成,工作压力挺大。

在今年的体检中,小陈被检查出有脂肪肝。可是174厘米高的他体重为75公斤,并不是很胖的他不太明白为何会出现脂肪肝。

高楠表示,与其他人群相比,公务员因为精神压力大而产生健康问题的情况更严重,而不胖的人出现脂肪肝就是其中一种。“精神压力大能够引起身体代谢异常,进而引发脂肪肝等问题。”

同样精神压力大造成的代谢异常也能够引起血脂、血压、超重等问题的产生。

为此,医生提醒,公务员应该学会调整心态,保持心情的舒畅,可以通过与朋友聚会,做一些与工作无关的活动来舒缓压力。


作者:佚名/编辑:零零柒
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