昨日，东北一带在冷空气的影响下，气温都下降了不少，今天气温仍然没有明显回升。好在明天，这股冷空气的影响就过去啦！

预计今天开始，东北的气温会大幅回升，并且一直到周四、周五，气温都会一直维持回升的态势，累积升温幅度将普遍在10℃左右。

未来三天预报

今天白天到夜间，全省晴有时多云。今天白天全省大部分地区最高气温为5~8度；今天夜间全省大部分地区最低气温为-3~1度，长春市今天白天最高气温：6度，今天夜间最低气温：-2度。预计今天白天到夜间，全省大部分地区3~4级西南风

明天白天到夜间，通化南部，白山西南部多云，有小雨或雨夹雪，其他地区晴有时多云。明天白天全省大部分地区最高气温为9~14度；明天夜间全省大部分地区最低气温为0~5度，长春市明天白天最高气温：12度，明天夜间最低气温：5度。预计明天白天到夜间，全省大部分地区3~4级西南风

6日白天到夜间，全省多云有时晴，吉林东部、通化、白山、延边西部、长白山保护区有小雨或雨夹雪。6日全省大部分地区最高气温为10~13度；6日夜间全省大部分地区最低气温为-4~0度，长春市6日白天最高气温：12度，6日夜间最低气温：-1度。预计6日白天到夜间，中西部地区有3~4级偏南风转4~5级西南风，其他地区有3~4级西南风

未来七天预报

预计未来一周(11月5-11日)，全省平均气温-1.0℃左右，比常年-0.4℃稍低

俗话说，“春捂秋冻，不生杂病”，意思就是春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体健康有好处。那么，如何科学地冻一冻才健康呢?

1 科学穿衣

根据气温适当增衣，以让自己略感凉而不寒为宜，而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来。晚秋可以适当拖延增加衣服的时间，适当地接受寒冷的刺激，但要以自己能够接受为限度。

2“冻”对时间

只要气温不低于20摄氏度，人们都应该适当让身体承受一下冷冻，能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。同时，秋冻也有防止穿衣过多引起出汗生病的作用。

3“冻”对地方

“秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位决不能“冻”。头部、颈部、腹部和肩膀、脚部等部位应根据气温变化注意保暖。

4“冻”对人群

适当秋冻可以增强身体抵抗能力,促进身体血液循环，但秋冻需要接受寒冷刺激，并不是所有人群都适合。一般而言，患有鼻炎、心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群、体寒的女性患者、体虚老人、儿童等人群都不适合“秋冻”。