为做好新冠疫情防控工作，保障居家健康监测人员和他人的身体健康和生命安全，请注意如下几点：

1．“非必要，不外出”。居家健康监测期间，不参加各种聚会、聚餐，拒绝一切探访；如果必须外出，要佩戴N95口罩，不去人群密集场所，不去密闭公共场所，不乘坐公共交通工具。

2．单独或单间居住。居家健康监测人员最好单独居住，如果条件不允许，可以选择一套房屋里通风较好的房间（朝阳更好）居住，保持相对独立。单间居住者日常生活和用餐尽量限制在自己的房间内，其他人员不要进入；在相对独立的隔离室房门外放置塑料凳子，作为非接触式传递物品的交接处；与同住成员不共餐，不共用生活用品。居家健康监测人员在隔离房间内活动可不戴口罩，离开隔离房间时要戴医用外科口罩；尽量减少与其他家庭成员接触，必须接触时要戴好口罩，并保持 1 米以上的安全防护距离。房间内配备体温计、口罩、一次性手套、消毒剂、消毒湿巾、纸巾、垃圾袋、带盖的垃圾桶等个人防护用品。

3．口罩等垃圾处理。口罩变湿或变脏，应立即更换，并用流动水和洗手液洗手；用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶，每天清理；清理前用含有效氯500mg/L～1000mg/L的含氯消毒液或75%酒精喷洒消毒至完全湿润，然后扎紧塑料口袋，按一般生活垃圾处理。

4．抗原自测。居家健康监测期间，不进行核酸监测的当日，进行抗原自测；抗原自测阳性者，佩戴N95口罩，单人单间隔离，并及时报告当地社区（村）医学观察管理人员处置。

5．咳嗽礼仪。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻，将用过的纸巾丢至专用垃圾桶，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。饭前便后、戴口罩前后，均应当洗手或手消毒。

6．开窗通风。通风是最好的消毒，每天尽量开窗通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。居家健康监测人员居住的房间用排气扇向室外排气通风，尽量控制空气不向其他房间流动，并且不能使用有回风系统和其他房间共通的中央空调。

7．室内消毒。餐具使用后应当清洗和消毒。餐具首选煮沸消毒15分钟，也可用 250mg/L～500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分钟后再用清水洗净。经常接触的门把手、开关、床头桌、卧室家具等台面，可以用消毒湿巾擦拭消毒。

坐便器冲水时，先盖马桶盖，再冲水。每次用完厕所应当消毒1次；若使用单独卫生间，厕所可每天消毒1次，便池及周边可用2000mg/L的含氯消毒液擦拭消毒，作用30分钟。卫生间地漏应设置水封装置，应及时补水，其他卫生器具也应设置存水弯等密封防溢。

8．中药预防。居家健康监测期间，预防性服用中药，提高身体抵抗力。

9．健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，充足睡眠，合理膳食，戒烟限酒，保持心理健康，尽量避免长时间看视频、上网等，养成健康生活方式。

10．健康监测。居家健康监测期间，每天上午、下午各测量一次体温，定时向社区（村）管理人员报告健康监测情况。本人和同住成员一旦出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状，需立即向社区（村）医学观察管理人员报告，并按要求就诊检查。

来源：延吉市卫生健康局